Yuan Qigong-träning i Stockholm

Onsdagar 25 september - 18 december 2024

Nu kan du delta i vår Qigongträning centralt i Stockholm.

Vi kommer att träna i Mäster Olofsgården, onsdagar med start 25 september, och därefter en gång i veckan t.o.m. 18 december.

Mäster Olofsgården ligger i Gamla Stan, Svartmangatan 6. Vi använder Bergmansalen mellan 19.00 och 21.00.

(25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11,13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12).

Läs mer om Mäster Olofsgården

Om träningen:

Vi tränar de tre första metoderna inom Yuan Gong (Tian, Di & Ren Yuan) samt om önskemål finns även Xia Yuan. Vi kommer även att öppna våra hjärtan genom att träna Tong Yuan. Dessutom sker ibland s.k. Qi-terapi. (Läs mer om metoderna nedan). Tanken är att vi vid varje tillfälle kommer att använda lite tid för att fördjupa kunskaperna i dessa metoder, rörelserna och hur man tränar dem på ett bra sätt.

Vad du får ut av träningen:

Yuan Gong är vad som kan beskrivas som en helhetsträning. Det är inte bara kroppen som påverkas utan metoderna lugnar även sinnet och får dig att slappna av. Rörelserna både stärker din kropp och gör den mer smidig och lättrörlig genom att muskler, senor och ligament påverkas positivt.

Om du saknar kunskap om någon metod:

Vid varje träff, kommer vi att titta närmare på någon del av metoderna vi skall träna. Så du kommer successivt att bli alltmer bekant med respektive metod. På Internet, Vimeo finns självstudiekurser i alla dessa metoder. Varje avsnitt tar ca 15 minuter, så det går snabbt att titta igenom de olika rörelserna och prova lite hemma, när du har tid.

Kostnad att delta: